Oat sebagai amalan pemakanan

Salam,

mmm...lame juga tak update cite..hi..hi...oklah kali nak cite pasal oat..ape yang menariknye pasal oat nie..mcm nie sy nie kan tak brp nak suke minum segala jenis susu yg perisa asli...errk..yarks..tapi makanan ni penting utk kita yg breasfeeding ni..kan..yelah membantu memberi kalsium untuk kite...so sy pun mencari sesuatu makanan pelengkap mudah dan sekali gus membantu menambahkan susu badan...mcm petua dan cara untuk menambahkan susu badan..ade yg kate minum air longan kering, lobak putih..dan banyak lagi...tapi itu terpulang cara masing untuk mengamalkannye ye tak..sy nie kalu boleh nak cari makanan yg murah dan berkhasiat...ade setegah org mkan supplement..betul...mmg digalakkan..tp terus terang2 sy kurang berkemampuan...nak beli makanan supplement secara consistent memandagkan hanya suri rumah dan sy juga bukan pengamal yg berdisipline..hu..hu...kekdg..separuh jln jer..pastu tak mkn..so membazir je...mmm...so sy mencari sesuatu yg make sure sy boleh makan...tetiba terlintas difikiran sy oat!...so survey lah kat supermarket..tp kebanyakannya semua tak de perisa...sy tak boleh makan oat begitu je.tak boleh nak telan sgt pun..cari punye cari jumpe satu jenis oat brand quaker perise coklat..

 hi..hi..gumbire plak sbb ade jual juga..siap dalam packet segera..senangkan...so setiap pagi amalkan secawan /sepaket oat nie..terase berbeza..susu badan terase penuh berbanding kalau setakat minum air milo secawan..sejak sy mengamalkan oat aje..ade sedikit test sy buat bila minum oat dengan sekadar minum milo ...mmm...mmg ade perbezaan...mungkin sekadar kebetulan atau logik itu..wallahualam...sehingga sekarang sy masih mengamal oat sebagai makanan breakfast sy...hi..hi..yg gumbira nye tak perlu diet2 dah makan ikut suke hati...sekarang berat badan dah kembali normal...45kg..nak tgk juga nie..berape lg boleh turun...sbb anak 1st dulu boleh turun sampi 43 kg...wah slim gitu...kelebihan ibu yg breastfeeding..tak kisahlah ape yang kite amalkan sebagai makanan tambahan..yg penting kita boleh terus memberikan susu badan /susu ibu kepada bayi kita...teruskan usaha...